Hrmmm,, semangat diet dtg lagi slpas dah setahun tak jge pemakanan... Berat pon dh bertambah berganda2 dah... Seluar, baju semua dah ketat.. So blh kate skrg ni baju dah bnyk sedekah kt adik2 larh even berat hati nk bgi... Huhu :(
Mase kat matrik dulu, diet berbulan bulan tak makan nasi, smpai tgk nasi pon dh nk trmuntah, bnyk la pantang larang, tak mnum ais, tak mkn sos, tak mkn snack, mcm2 lgi la yg tak mkn... Juz mkn roti wheatmeal, sup2, klu g KFC, mkn salad jer...huhu... Time tu mmg btol2 jage body,, every months, majalah RAPI mmg aku tak miss beli.. Bace petua petua nak jage badan dgn btol, taknak la diet membab* buta jer... Nati tak pepasal dpt penyakit plak kan...
Harap lpas ni boleh la maintain berat badan macam sebelum nih... 45kg, dgn tggi yg tak stinggi mane nih...hehe... Bukannye ape, kite perlu selesa dgn diri kite, baru kite tampak lebih yakin... Sambil2 diet tu, boleh la jage kesihatan sekali, means jage pemakanan, elakkan mknn berkolestrol tggi, mknn berminyak, mknn bnyk kandungan gula and so on.. Bila cantik dalaman, maka cantik la luaran,, insyaAllah..
So hari ni baru je hari ke 4 diet... Tengok la perubahan dlm mase sebulan nanti camane..hehe...
Tips utk hari ni : kolesterol yg keluar mestilah lebih bnyk drpd kolesterol yg masuk dlm badan... Baru lemak cepat terbakar mase exercise...
No comments:
Post a Comment